本报记者 冯 蕾

　　日前，第五届全国老年人体育健身大会健身秧歌交流活动在兰州市红古区体育馆举行，500余名银发舞者手执彩扇踏歌起舞，展现出新时代积极老龄化的新面貌。

　　枣庄秧歌文化树样板

　　活动现场，山东枣庄代表队整齐划一的舞姿令人印象深刻。该代表队先后参加了五届全国老健会健身秧歌交流活动。在首届活动中，枣庄代表队分获四个项目第一名，2023年，山东省承办第四届全国老健会健身秧歌交流活动，山东枣庄队获得规定套路第二名、自选套路第三名。枣庄也被称为“全国健身秧歌城市”，当地秧歌发展的成熟体系为老年体育普及提供可复制样本。

　　枣庄老年体协领队丁志红深耕老年体育近20年，见证健身秧歌从小众爱好成长为城市特色体育名片。山东健身秧歌参与者年龄在40至70余岁居多，50至60岁退休群体是队伍主力军。丁志红说：“不少老人半生操劳，退休后开始关注自身健康。常年锻炼群体中，既有体育运动爱好者，也有零基础群众和年轻人不断加入。当地创新推行弹性训练模式，固定全员空闲时段集中合练，其余时间分组练习，技术骨干一对一帮扶新人，有效化解时间冲突。”

　　秧歌文化是队伍长久发展的内核。健身秧歌高度看重团队协作，统一的步伐、扇法、身段，让队员树立强烈集体荣誉感。山东长期培育专业教练队伍，依靠老队员传帮带，实现队伍代代延续。同时搭建完整推广链条，每年举办不少于200人的秧歌骨干培训班，培训后随即开展全市展演，骨干下沉社区、村镇带动基层队伍，层层筛选组建市级代表队。

　　丁志红表示，下一步将持续夯实基层推广体系，常态化开展健身秧歌骨干培训，推动教学资源下沉社区、村镇，不断扩大普及覆盖面。持续挖掘鲁南本土文化元素，迭代创新健身秧歌套路，保留独有地域特色。实行分层分类发展，兼顾普通健身爱好者与高水平竞技队伍，覆盖少年、中青年、老年各个年龄段人群。持续推广健身秧歌综合带动效应，擦亮枣庄全国健身秧歌城市体育名片，推动老年全民健身事业高质量发展。

　　各地秧歌尽展芳华

　　河南代表队16名队员经全省严格选拔，自去年12月开启训练。河南秧歌因毗邻山东，融汇胶东特色，风格独具。领队娄艳萍介绍，队伍届届不落，正是响应“银龄健身展风采、健康快乐共幸福”的生动实践。在这支队伍里，队员平均年龄偏大，训练中难免出现伤病。娄艳萍说：“队员们带病坚持，无一人掉队，不是因为‘必须赢’，而是因为‘不想留遗憾’，不想辜负国家为老年体育搭建的这个大舞台。”

　　浙江代表队多数队员退休后才接触健身秧歌，基础参差不齐。相较于门槛较低的广场舞，健身秧歌对六种基础步伐、手眼身法配合要求严格。“喜欢便是最大动力，大家逐动作打磨细节，邀请省级专家指导，日复一日稳步提升。”队员张健表示，健身秧歌彻底改变了老年人单调的退休生活，让老年群体跳出家务琐碎，重新寻找自我价值与生活憧憬。

　　上海代表队相伴练习健身秧歌近20年，每周排练早已不是硬性任务，而是老友相聚的期盼。独属于江南的温婉柔美的舞步，藏着老年人对生活柔软热烈的喜爱。南北不同风格秧歌同台展演，休息时队员互相交流编排思路、分享训练经验，一场全国交流活动，成为跨地域老年朋友暖心相聚的平台。

　　体育搭台 文化赋能 舞聚人心

　　健身秧歌的价值早已超越强身健体，成为精准填补老年人情感、社交、自我实现的多元需求，是推进积极老龄化的重要载体。许多老人退休后脱离原有工作社交圈，长期居家极易孤独封闭，健身秧歌训练场恰好搭建开放式交流平台。训练间隙，大家交流养老陪护、养生知识，互相学习摄影、无人机、智能设备等新鲜事物。生活遇到难处，队友主动搭把手，互助氛围消解独居老人的孤单，帮助银发群体重新融入社会。

　　“健身秧歌兼顾科学康养与民俗文化传承，动作舒缓适合老年人体质，同时传承传统民间艺术。健身秧歌运动包容性强、门槛灵活，适合全年龄段。三五人可日常自娱，十余人可编排完整展演队形。”丁志红说。

　　从社区自发排练到国家级大型交流活动，全国老健会为全国老年人搭建广阔健身舞台。各地持续下沉教学资源、常态化开展骨干培训，深挖本土文化创新作品，积极引进高规格赛事落地地方。一柄彩扇、一曲秧歌，串联全民健身、文化传承、银发康养多重价值，真正实现体育搭台、文化赋能，让万千银发舞者在舞步中收获健康体魄、温暖情谊与丰盈精神。